300x600
Sedikit info mengenai angkat berat: Weightlifting, juga dikenali sebagai angkat berat gaya Olimpik, atau angkat berat Olimpik, adalah satu disiplin olahraga dalam program Olimpik moden di mana atlet cuba mengangkat satu berat badan maksima bagi sebuah keluli yang dimuatkan dengan plat berat. Angkat berat adalah satu aktiviti yang baik dan akan membentuk badan dengan baik.
Mungkin anda yakin anda tidak perlu mengangkat berat kerana anda lebih suka tidak kelihatan seperti The Hulk. Mungkin anda fikir anda tidak suka, kerana anda bukan salah satu daripada jenis CrossFit ini.
Kami benci untuk berhadapan dengannya, tetapi terus terang, anda salah. Walaupun kesetiaan yang lazim kepada mesin kardio untuk perkara seperti penurunan berat badan dan kesihatan keseluruhan, latihan kekuatan bukan sahaja membina otot tetapi boleh mencegah penyakit, memperbaiki mood dan – sungguh! – membantu anda mengurangkan berat badan.
Seperti banyak bentuk aktiviti fizikal, pengangkatan kecil dapat berfungsi dengan keajaiban untuk kesihatan mental anda. Latihan kekuatan telah dikaitkan dengan mengurangkan kebimbangan dan gejala kemurungan serta meningkatkan harga diri, dan bahkan dapat memberi kekuatan otak anda.
Apa-apa pun, jom tonton video lucu di bawah. Gadis cantik angkat berat sampai Sembur Keluar Semua Air, Tepat Kena Juri!! Saksikan
Sila tonton video:
SUMBER: DHARIAN
CANTIK BEROTOT, Tak Disangka Gadis Cantik Ini Mampu Angkat Beban 215 Kilogram
CANTIK BEROTOT, Tak Disangka Gadis Cantik Ini Mampu Angkat Beban 215 Kilogram
Laporan Tribun Jateng, Widha Kumalasari
TRIBUNJATENG.COM – Seorang gadis asal Engels, Saratov, Rusia, Julia Vins kini menjadi viral di media sosial. Followernya di Instagram sudah mencapai 325.000 berkat wajahnya yang imut seperti boneka barbie sedangkan tubuhnya kekar dan berotot.
Gadis berusia 20 tahun itu memecahkan rekor di World Powerlifting Congress. Ia menjadi atlet powerlifting (angkat berat) yakni olahraga yang berfokus pada kekuatan. Julia mampu mengangkat beban 215 kilogram saat jongkok.
Gadis cantik itu mengaku jika dahulu ia pertama pergi ke gym dengan tujuan agar tubuhnya fit. Tetapi, pacarnya yang kini menjadi pelatihnya mendukung Julia menjadi atlet cabang angkat beban.
“Pacar saya adalah pelatih saya. Kami bertemu saat berusia 16 tahun. Saya tidak pernah menunjukkan kekuatan saya di jalan sekalipun,” kata Julia kepada The Sun, Jumat (14/10/2016).
Julia rela meninggalkan pendidikannya di universitas demi mengejar karirnya sebagai atlet meski sebenarnya orang tuanya dulu tak mendukung. Namun, kini Julia telah membuktikan prestasinya di bidang olahraga powerlifting. “Saya berlatih tujuh kali dalam seminggu dan tidak pernah istirahat,” ucapnya.
Mengenai makanan yang dikonsumsi sehari-hari, Julia mengatakan bahwa ia mengkonsumsi gandum, beras, outmeal, telur ayam, daging sapi, dan sayuran. (*)
0 Comments